100% Chik: 2014

terça-feira, 11 de março de 2014

#trança

Olá!!!

Então, aproveitaram bem este fim de semana cheio de sol? Já fazia falta para alegrar uma pessoa :)

E como tratar do nosso look para estes dias, é que cabelo solto e calor pode não combinar muito bem!! Este ano volta em força a moda das tranças (ainda bem, pois as 100% chik ADORAM), esta é a forma mais prática para manter um visual chique e confortável no verão!

E não fique assustada se não souber fazer tranças originais, não vai ter de usar o verão todo a mesma tranças, nós além de deixarmos aqui algumas sugestões, deixamos também uns videos a explicar como se fazem algumas tranças, espectacular, não?

beijinhos

Fantástica

Tutorial para a trança espinha de peixe, super simples de fazer, nós já fizemos e adoramos :)

Esta parece bem original, e super hippie chic, um look a ter em atenção para este verão

Super fresca, e uma óptima opção para levar para qualquer festa de verão, e tão boa para um casamento como para uma festa de praia!

Tão simples, e tão, mas tão gira!!!

sábado, 8 de março de 2014

Just be happy and chik!!!

4,50€

5,50€

4,50€

T- shirt 9,50€

Camisa 10,50€

T-shirt 8,50€

Camisa flores 9,90€

Camisa lábios 9.90€

Camisa bolinhas 10,50€

Blusa passarinhos 10,50€

gfghvgh

sexta-feira, 7 de março de 2014

5 passos para ajudar a acabar com a celulite!

1. Ingira bastantes anti-oxidantes: Uma das causas da celulite são também os radicais livres formados pela exposição ao sol, fumo, má alimentação, stress e outros factores que contribuem, não só, para o aparecimento de celulite, como para enfraquecer o seu corpo e provocar a longo prazo o aparecimento de doenças, como por exemplo o cancro. Por isso é preciso ingerir bastantes anti-oxidantes como Bagas de Goji ( um dos mais fortes anti-oxidantes existentes), Mangostão e Vitamina E (Fontes: óleos vegetais, sementes, frutas oleaginosas, cereais integrais, soja).
2.Aconselha-se alterar o consumo das gorduras saturadas por insaturadas (usar óleo de girassol, de canola e azeites). Além disso, o controle do consumo de sal é essencial para evitar o acúmulo e a retenção de líquidos.

3. Beba Muita água - O papel da água é hidratar as células, pois, quando estas não têm água suficiente, ficam fracas e não aguentam a pressão da gordura, que luta para chegar á superfície da pele. Se estiverem hidratadas, ficam fortes e puxam a gordura, que se está a transformar em celulite, para baixo.
4. Faça Actividade Física: O ideal será fazer treinos que combinem exercícios musculares e cardiovasculares e que sejam específicos para queimar gordura.
5. E basta apenas 5 minutos diários para combater a celulite, graças à aplicação do gel (ou creme ou serum ou bandas) nas zonas mais afectadas pela pele “casca de laranja”. A técnica é simples, basta espalhar o produto com massagens circulares e ascendentes. Este ritual anti-celulítico também deve ser seguido todo o ano, não apenas nos meses ou semanas que antecedem o Verão.

sumo detox

Uma alimentação saudável é indispensável para um corpo bonito!! Por isso muitas foram as mulheres que mudaram os seus hábitos alimentares ao pequeno almoço, e passaram a beber um belo sumo verde!